秋意浓，盖多厚的被子比较合适呢？今天九爱家纺的小编就给大家讲讲“被子”！

秋天盖被子不宜太厚！一般，睡觉是室内温度20-30℃最为适宜，20℃以下会因冷而蜷曲身体并裹紧被子，超过23℃就会感到热，要掀被子。迅速进入睡眠与被窝温度、湿度也有密切关系，根据研究了解，被窝温度在32-34℃之间，相对湿度在50-60%，是较容易进入睡眠状态的。被子不能漏风，最好盖大一些的被子。

单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，可以盖两层薄被子，保暖效果和舒适程度更佳。当然，如果被子能够做到保温和保湿，那么则越轻的被子越好。

秋天晒被子要注意什么？

被子闲置几个月，会存留一些人体的皮屑、汗液等，即使是干净的被子，连续三个月不晒，里面也会滋生螨虫，而阳光中的紫外线能有效杀菌。

棉被可以直接晒。上午11点到中午2点，阳光最充足，这个时间段晒一下被子。

羽绒被、蚕丝被和羊毛被不要在阳光下暴晒，在阳台等通风处晾晒1小时就可以了。

化纤面料或者混合纤维面料的被子，不宜在阳光下暴晒，可以套好面被套再晒，避免纤维长时间高温暴晒释放化学物质！

以上就是九爱小编为大家总结的小常识！

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